5 dakika egzersizle kalp sağlığınızı koruyun
University College London (UCL) ve Sydney Üniversitesi’nden araştırmacılar, günde sırf 5 dakika yapılan antrenmanın yararlarına ait bir çalışma yaptı. Yaklaşık 15 bin şahsa 24 saat boyunca aktivite izleyicileri takılan çalışma sonucunda, kalp hastalığı riskinin 5 dakikalık idmanla yaklaşık yüzde 10 azalttığını gösterdi.